Полноценный физиологический сон — неотъемлемая часть здорового образа жизни. В свою очередь, комфортный отдых невозможен без удобной, «правильной» подушки для сна, подходящей для человека со всеми индивидуальными особенностями его организма.
Понятие правильной подушки для сна
Приобретение одинаковых изделий для сна для всех членов семьи (например, в наборе) — ошибка.
Ведь анатомические особенности у каждого человека разные, разные и предпочтения. Поэтому дать единое определение «правильной» подушки для сна не получится.Однако есть общие базовые требования, которым она должна соответствовать:
От соответствия основным базовым требованиям зависит не только удобство во время сна и отдыха, но и здоровье шейного отдела позвоночника, и полноценное кровоснабжение головного мозга.
Основные разновидности
На разновидности подушки для сна делятся в зависимости от их назначения. Учитывается при классификации и конфигурация изделий.
Согласно общепринятой классификации, они делятся на:
Наполнители и материалы изготовления
От качества и происхождения накопителя и наперника зависит многое.
Особенно важна информация об этом для людей, страдающих аллергическими реакциями на те или иные материалы и (или) вещества (например, на шерсть животных).Натуральные
Из материалов естественного природного происхождения используются следующие:
Для изготовления чехлов (наперников) используются следующие материалы:
Синтетические
Наполнители искусственного происхождения приобретают все большую популярность. Для изготовления таких изделий используются:
Стандартные параметры
Изделия для сна производится по стандартам. Если количество наполнителя в большинстве случаев можно изменять в зависимости от предпочтений, то длина и ширина — стандартные.
В России выпускаются подушки для взрослых следующих размеров:
Подушки для детей имеют меньшие размеры — 60 на 40 см; а валики для шеи — 40 на 38 см.
Советы по выбору подходящей подушки
От выбора подушки зависит не только комфорт во время отдыха, но и здоровье. Сделать правильный выбор помогут следующие советы:
Выбор подушки — важное мероприятие, которому стоит уделить внимание. Ведь от правильности этого зависит качество сна, а от него — и здоровье, и общий тонус, и работоспособность.