Какая подушка самая правильная?

Полноценный физиологический сон — неотъемлемая часть здорового образа жизни. В свою очередь, комфортный отдых невозможен без удобной, «правильной» подушки для сна, подходящей для человека со всеми индивидуальными особенностями его организма.

Понятие правильной подушки для сна

Приобретение одинаковых изделий для сна для всех членов семьи (например, в наборе) — ошибка.

Ведь анатомические особенности у каждого человека разные, разные и предпочтения. Поэтому дать единое определение «правильной» подушки для сна не получится.

Однако есть общие базовые требования, которым она должна соответствовать:

Гипоаллергенность материалов. Это необходимое условие. Изделие, которое соприкасается с кожей в течение длительного времени, не должно вызывать каких-либо негативных реакций.

Способность обеспечивать удобное положение головы и шеи. Удобство — одно из обязательных условий комфортного физиологического сна.

Качественный наполнитель должен сохранять первоначальную форму даже после многократного использования.

От соответствия основным базовым требованиям зависит не только удобство во время сна и отдыха, но и здоровье шейного отдела позвоночника, и полноценное кровоснабжение головного мозга.

Основные разновидности

На разновидности подушки для сна делятся в зависимости от их назначения. Учитывается при классификации и конфигурация изделий.

Согласно общепринятой классификации, они делятся на:

классические, традиционные;

анатомические — хороший вариант для «разгрузки» мышц;

ортопедические — приспособления для коррекции нарушений опорно-двигательного аппарата.

Наполнители и материалы изготовления

От качества и происхождения накопителя и наперника зависит многое.

Особенно важна информация об этом для людей, страдающих аллергическими реакциями на те или иные материалы и (или) вещества (например, на шерсть животных).

Натуральные

Из материалов естественного природного происхождения используются следующие:

Перо и пух.

Овечья или верблюжья шерсть.

Натуральный шелк.

Гречневая лузга.

Бамбук.

Эвкалипт.

Для изготовления чехлов (наперников) используются следующие материалы:

бязь;

сатин;

бамбук;

фланель;

тик.

Синтетические

Наполнители искусственного происхождения приобретают все большую популярность. Для изготовления таких изделий используются:

синтепон;

холофайбер;

силиконизированное волокно;

полистирол;

искусственный пух.

Стандартные параметры

Изделия для сна производится по стандартам. Если количество наполнителя в большинстве случаев можно изменять в зависимости от предпочтений, то длина и ширина — стандартные.

В России выпускаются подушки для взрослых следующих размеров:

70 на 70 см;

50 на 70 см.

Подушки для детей имеют меньшие размеры — 60 на 40 см; а валики для шеи — 40 на 38 см.

Советы по выбору подходящей подушки

От выбора подушки зависит не только комфорт во время отдыха, но и здоровье. Сделать правильный выбор помогут следующие советы:

Подушку следует выбирать, руководствуясь субъективным удобством, а не отзывами. Лучшая — это выбранная самим человеком, для себя.

Швы не должны быть выпуклыми, а из них не должен торчать наполнитель.

Выбирая для ребенка, необходимо убедиться, что ему будет удобно лежать. Следует помнить, что детская подушка не должна быть набита плотно.

Выбор подушки — важное мероприятие, которому стоит уделить внимание. Ведь от правильности этого зависит качество сна, а от него — и здоровье, и общий тонус, и работоспособность.